Étiquette : émotions

Le printemps arrive avec un fleurissement d’idées et de projets dont en voici un : ma vidéo « Quand on tourne en rond dans ses émotions »!

Un processus qui m’aide à chaque fois que je me sens submergée par des émotions désagréables. C’est avec grande joie que je vous partage un des mes « trucs » pour accueillir l »émotion, et sortir la tête de l’eau!

Voici le lien vers mes stages d’été:
Oracles et Journal Créatif – du 12 au 14 juillet 2024 : https://www.emilyhawkes.fr/ateliers-posts/oracles-et-journal-creatif/
Sagesse intérieure et Créativité – du 27 au 30 août 2024 : https://www.emilyhawkes.fr/ateliers-posts/stage-sagesse-interieure-et-creativite-en-presentiel/

En passage, j’en profite pour vous annoncer que le Sommet de l’Art-thérapie démarre le 19 avril, Alice Albertini va nous régaler encore! 16 conférences, 4 ateliers pratiques et 3 panels! Bref, on ne va pas s’ennuyer 😍 Voici le lien pour vous inscrire :
https://www.art-therapie.online/?ref=https%3A%2F%2Fwww.art-therapie.online%2Fa%2F2147833079%2FXinTLwbx

Parce que pour beaucoup d’entre nous, ce sont des moments où on n’est pas forcément doux avec soi! Voici un petit tuto pour se faire du bien dans ces moments-là…

1) Tracer un cercle au milieu d’une page de votre Journal Créatif.

2) Avec de la peinture à l’eau, exprimer en couleurs, formes, lignes votre état émotionnel, laisser les couleurs fuser entre elles, pour bien représenter ce mélimélo d’émotions en vous!

3) Autour du cercle, écrivez des phrases bienveillantes du genre « J’accueille mes parts d’ombre, mes faiblesses, mes petitesses. » ou « Je suis bienveillante envers moi-même » ou encore « Je m’aime, même dans ces moments-là ». Ou tout autre phrase « doudou » qui vous fait du bien!

4) Décorez autour du cercle librement…

Si vous avez envie d’aller plus loin sur le thème des émotions, j’ai un programme en ligne intitulé:

« Quand on a le moral dans les chaussettes, s’apaiser dans son Journal Créatif »
Plus d’infos ici
Bon weekend!😽