« La traversée » L’avant, le pendant, l’après avec le symbole du pont

Le déconfinement n’est plus qu’à quelques jours et je vous invite dans un processus que j’ai fait hier dans mon journal créatif et qui m’a fait beaucoup de bien! 🌞

Si vous avez envie de partager votre création, rendez-vous dans mon groupe Facebook privé « L’atelier d’Emily ».

Bonne plongée dans votre journal!

  • Imprimer ou trouver dans un magazine l’image d’un pont (c’est tout à fait possible de le dessiner aussi si vous en avez envie)
  • Sur une page ou une double page (en fonction de la taille de l’image que vous avez), collez ce pont.
  • Amusez-vous à prolonger les lignes, à vous inspirer de l’image pour créer un décor qui vous plaît. (ici c’est au feutre)
  • Écrivez sur une rive « avant tout ça » ou « avant le confinement ».
  • Sur le pont, inscrivez « pendant»
  • Et sur l’autre rive inscrivez « après»
  • Représentez-vous sur le pont là où vous êtes en ce moment. (Je me suis dessinée en train de tranquillement prendre la descente pour rejoindre l’autre rive)
  • En écriture libre de l’autre côté du pont, répondez aux questions : «Qu’est-ce que j’ai envie de faire à la sortie du confinement ?» (ex. voir ma famille) « Qu’est-ce que j’ai découvert pendant le confinement que j’aimerais faire perdurer après le confinement ? » (ex. continuer à suivre un rythme de vie lent) «Quelles sont les choses/les projets que j’aimerais changer/mettre en place qui sont directement issus de mon temps de confinement ? » (ex. j’ai envie de donner plus de place à mon artiste intérieur)
  • Relisez-vous, soulignez les phrases/mots importants.
  • Écrivez vos conclusions/prises de conscience dans votre création ou la page suivante.

Prendre du recul dans son Journal Créatif lorsqu’on vit une épreuve

Un petit tuto à faire en 20/30 minutes pour aller visiter notre « moi » du futur et pour voir ce qu’il a à nous dire!

Matériel:
– Votre Journal Créatif (ou une grande feuille sur laquelle vous tracerez deux colonnes)
– De quoi écrire
– Votre matériel à dessin préféré

Je vous souhaite une bonne rencontre avec votre « moi » du futur!

Petite info au passage: comme c’est plutôt approprié en cette période de confinement, j’informe les personnes qui ne seraient peut-être pas au courant que je propose des séances d’art-thérapie en individuel à distance, toutes les infos sont ici:
https://www.emilyhawkes.fr/ateliers…/therapie-en-individuel/
Me contacter en mp ou par email pour plus d’infos/prendre rdv: contact@emilyhawkes.fr

A bientôt et je vous envoie plein d’amour et de lumière au sein de votre confinement.

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« Lâcher-prise en 6 exercices »

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