Faire un bilan coloré d’un projet ou d’une période…
Avec la proposition d’Anne-Sophie Kreis issue de son carnet « Pauses Créatives »
Pour découvrir tout ce qu’elle fait, voici son site : https://annesophiekreis.com/ , son Instagram : https://www.instagram.com/selfcare_et_creativite/ et sa chaîne Youtube : https://www.youtube.com/@selfcare_et_creativite/videos
J’ai eu la chance et le grand plaisir de recevoir ce beau cadeau d’Anne-Sophie qui est arrivé dans ma boîte aux lettres au moment du lancement de mon dernier programme en ligne « Je me fous la paix…de manière créative ». Et il y avait une proposition qui m’avait bien inspirée pour faire le bilan de ce gros projet qui a pris quasiment un an à réaliser.
Avec l’autorisation d’Anne-Sophie, je vous partage le déroulé de sa proposition:
- Ouvre une page simple ou double selon le temps que tu as devant toi. Dessine 3 guirlandes avec des fanions. Réfléchis en même temps à une période ou un projet dont tu aimerais faire le bilan.
- Remplis de couleurs les guirlandes : peinture, pastels secs, crayons de couleur… (ici j’ai découpé 3 feuilles colorées pour faire les guirlandes). Observe comment tu te sens, ne juge pas le résultat.
- Prends un moment d’écriture spontanée, en notant au-dessus ou en-dessous de chaque guirlande :
- Guirlande 1 : « Ce que j’ai adoré dans ce projet/cette période… »
- Guirlande 2: « Ce que j’ai surmonté dans ce projet/cette période… »
- Guirlande 3 : » Ce que j’ai appris dans ce projet/cette période… »
- Note 3 mots-clefs de résumé/conclusion dans chaque guirlande (une lettre par fanion si ça s’y prête) : Un mot pour « ce que j’ai aimé », un mot pour « les défis que j’ai relevés » et un mot pour « ce que j’ai appris ». (De mon côté, j’ai plutôt gardé une phrase-clef qu’un mot-clef même si j’ai mis le mot choisi en lettres majuscules.)
Anne-Sophie a fait 2 vidéos sur ce processus! Je vous invite à découvrir sa chaîne, très riche et inspirante!
