Le haïku du soir comme fil de soi quand l’été déborde !
Ce mois de juillet a été un vrai tourbillon !
Des stages en cascade, des journées intenses, beaucoup de monde à la maison, des enfants et ados dans tous les coins… et moi, au milieu, à essayer de ne pas oublier qui je suis ! 😅
Alors forcément, dans ces moments-là, pas si simple de rester connectée à mon journal. Mon rythme quotidien habituel a volé en éclats : pas de temps, pas d’espace, pas d’énergie…
Quand je sais que ce genre de période arrive, j’essaie d’anticiper un peu et de me préparer des stratégies pour garder le lien avec moi-même et avec mon journal.
Cette fois-ci, je me suis laissée inspirer par une pratique simple : écrire un haïku chaque soir. Juste un petit moment à moi, pour capter l’essence de la journée, mon état du moment, sans devoir plonger dans une grande exploration intérieure.
Le haïku : petit poème, grand effet
Pour ceux et celles qui ne connaissent pas, un haïku est un poème japonais ultra court, généralement composé de trois vers : un premier vers court (5 syllabes), un vers un peu plus long (7 syllabes), un dernier vers court (5 syllabes). L’idée du haïku est de capter un instant, une sensation, une émotion, l’atmosphère de la saison en cours en quelques mots choisis avec soin.
C’est une structure hyper agréable, « organique » presque je trouve ! Et moi qui été profondément rebutée par la poésie à l’école et bien le haïku m’a totalement réconciliée avec cette forme d’écriture.
Alors oui, dans la tradition, on respecte le schéma 5-7-5, mais honnêtement, quand je m’y mets, je reste très flexible…J’essaie juste de garder l’esprit “court – long – court”. Mon objectif n’est pas d’être parfaite dans la forme (ni dans le fond, d’ailleurs), mais de me reconnecter à moi-même.
Pour aller plus loin, je vous recommande le très joli livre de Pascale Senk, L’art du haïku – Pour une vie simple, sensible et poétique.
Et si vous êtes curieux ou curieuses de découvrir la tradition japonaise du haïku, ce lien Wikipédia est un bon début.
Mon rituel express du soir
Quand la maison se calme enfin, je monte dans la chambre avec mon journal, mon panier créatif rempli de mes outils favoris, mon classeur accordéon avec ma banque d’images et de mots, et plein de papiers à collage (papiers déco, papiers recyclés, papiers faits maison, etc.). Et hop, sous la couette… 😅 C’est parti pour « revenir à la maison », en moi-même !
Je m’installe avec mon journal ouvert et je commence simplement par feuilleter ma banque de papiers, à la recherche d’un fond qui me parle. Quand j’en trouve un, je le colle. Rien que cette étape, ce petit moment de recherche, me fait du bien. Elle me détend et me déconnecte de l’agitation de la journée.
Puis je respire, je me centre. Je laisse émerger une sensation, une impression de la journée… ou bien une émotion présente, là, dans l’instant.
Je pars souvent d’une première idée, un mot, une image mentale. En général, je joue un peu avec dans ma tête, et quand ça s’approche des 5 syllabes, je note ce premier vers. (Si vous préférez passer par un brouillon, surtout, suivez cet élan !). Je poursuis ensuite avec le deuxième vers, puis le troisième. Et parfois, quand je sèche un peu, notamment pour le deuxième ou le dernier vers, j’explore avec ChatGPT : je lui soumets mes idées, mes mots, et je me laisse inspirer par ses propositions pour boucler mon haïku.
(C’est souvent très intéressant et surprenant !)
Et puis je boucle, en cherchant une image qui pourrait illustrer plus ou moins mon haïku.
(petite astuce, si le fond est trop « chargé » et que l’écriture ne sort pas, prenez un papier plus clair et neutre et écrivez le haïku dessus pour le coller ensuite sur le fond)
Variante si les mots ne viennent pas
Quand mon cerveau est vraiment trop fatigué, je fais l’inverse :
Je plonge dans ma banque d’images, et je choisis la première qui m’inspire une sensation ou une couleur de ma journée. Je la colle, je l’observe… et je laisse le haïku naître à partir d’elle.
A chaque fois, je suis surprise à quel point ça me fait du bien, à quel point ça vient boucler la journée avec tellement de douceur tout en me permettant de revenir au cœur de moi-même. Et ceci dans un temps plutôt court, sans effort pour poser des mots sur l’essentiel. Il n’y a pas besoin d’aller chercher loin. Et puis il y a quelque chose de beau, de simple, de poétique. J’adore revoir mes pages…d’ailleurs, parfois avant de faire ma page du jour, je parcoure les pages précédentes et ça me met dans le « mood » et l’inspiration pour faire le haïku du jour.
Voilà! Maintenant, je me trouve dans une maisonnée calme, mes stages sont terminés pour 3 semaines et je peux ralentir, trouver mon rythme personnel et mes plongées habituelles ! J’espère que ça vous inspire pour traverser vos zones d’intensité pendant la période estivale en douceur…et en poésie !