Le Journal Créatif est une forme de journal intime qui inclut non seulement l’écriture mais également le dessin et le collage entre autres. Cette puissante association entre ces trois langages permet de toucher et transformer des parties de soi inatteignables simplement par l’écriture – et ceci sans « savoir » dessiner, écrire ou faire du collage.
Une des grandes forces de cette approche est qu’elle s’inspire de l’art-thérapie, des dernières recherches en développement de la créativité et des techniques d’écriture créative. Notre journal devient un espace où l’on peut se ressourcer, déposer son stress, voir plus clair pour prendre de meilleures décisions et surtout se connecter à soi.
Une fois qu’on y goûte, notre Journal Créatif devient notre ami, notre confident et même parfois notre conseiller pour nous accompagner efficacement dans notre quotidien de manière aussi bien légère que profonde.
C’est une approche qui utilise l’expression créative pour se sentir bien quand on va mal et pour se sentir encore mieux quand on va bien!
C’est pour cette raison que cette méthode s’inscrit aussi bien dans les domaines du bien-être, du développement personnel que de la thérapie.
Le journal créatif s’adapte aux besoins et envies de chacun :
que vous ayez simplement envie de vous détendre et contacter votre créativité ou que vous souhaitiez entreprendre un véritable voyage d’introspection de vos profondeurs. Le journal créatif peut être autant ludique et léger que profond et introspectif. Dans tous les cas, c’est une pratique efficace et puissante pour exprimer votre univers intérieur de manière non-verbale à travers le dessin, la peinture, le collage, l’écriture créative etc.
Le journal créatif convient à tous les publics que vous puissiez imaginer : aux enfants, adolescents et adultes, même aux personnes n’ayant pas touché à un crayon depuis le primaire ou aux personnes qui ont deux mains gauches, qui se croient nulles, sans imagination ni créativité!
Il suffit juste d’être un peu curieux, d’avoir envie de découvrir une nouvelle manière de s’exprimer et d’évoluer en utilisant une forme d’expression originale et innovatrice.
Cette méthode a été créée par Anne-Marie Jobin.
Pour aller plus loin, vous pouvez visionner sa vidéo d’introduction au Journal Créatif.
